PCM PLAE PRAGE CLUBLE CLAGE
Bacda qaboobaha caafimaad
Qashinka kuleylka:Boorsooyinka qaboojiyaha caafimaadka waxaa loogu talagalay in lagu xakameeyo kuleylka kuleylka si loo ilaaliyo heerkulka loo baahan yahay ee sahayda caafimaad, daawooyinka ama tallaallada. Waxay kaa caawineysaa in waxyaabaha ay ka horyiraan waxyaabaha ku jira ama kululaynta muddo dheer.
Xakameynta heerkulka:Boorsooyinkan badanaa waxay leeyihiin xakameyn heerkul heerkul ah, sida xirmooyin baraf ah ama baakado gel ah, oo gacan ka geysaneysa nidaaminta heerkulka gudaha bacda dhexdeeda. Tani waxay xaqiijineysaa in waxyaabaha ku jira ay ku jiraan meel u dhexeeya heerkulka uumiga, ilaalinta autcher iyo nabadgelyadooda.
Cimri dherer:Boorsooyinka qaboobaha caafimaadku badanaa waxay ka samaysan yihiin agab waara oo u adkaysta xirashada iyo jeexitaanka. Caadi ahaan waxay si caadi ah u xoojiyeen saqafka, xargaha adag, iyo xargaha adag ama xargaha garabka ama garbaha si ay uga hortagaan isticmaalkooda iyo gaadiidka.
Qeybo badan:Bacaha badan ee qaboobaha caafimaadku waxay muujinayaan qaybo kala duwan ama jeebado loogu talagalay kaydinta abaabulan ee sahayda caafimaad. Muuqaalkaani wuxuu fududaanayaa in la kala saaro waxyaabo kala duwan oo si dhakhso ah ayuu u geliyaa markii loo baahdo.
Biyo-celintu iyo daadashada:Boorsooyinka qaboojiyaha caafimaadka waxaa badanaa loogu talagalay inay noqdaan biyuhu inay noqdaan biyuhu inay noqdaan biyo-mareennada, ka hortagga qoyaan kasta ama ay ku daadiyaan inay galaan ama ka baxaan bacda. Muuqaalkaani wuxuu gacan ka geystaa ilaalinta daacadnimada sahayda caafimaad wuxuuna ka hortagaa wax faddarayn.
Way fududahay in la nadiifiyo:Qalabka loo isticmaalo bacaha qaboobaha caafimaadku badanaa waa sahlan yihiin in la tirtiro ama lagu qoro, hubinta in bacda ay tahay nuuga oo ka madax bannaan wax wasakhaysan.
XUQUUQDA:Boorsooyinka qaboojiyaha caafimaadka waxaa loogu talagalay inay noqdaan kuwo fudud oo la qaadan karo, taasoo fududeyneysa xirfadleyda daryeelka caafimaadka, bukaannada, iyo daryeeleyaasha inay qaadaan oo ay qaadaan daawada ama sahayda.
Xarkaha la-hagaagi karo:Bacaha badan ee qaboobaha caafimaadku waxay muujinayaan xargaha garabka ee la isku hagaajin karo ama gacanta, taasoo u oggolaanaya isticmaaleha inuu habeeyo taam u yahay inuu ku habboon yahay qaabka ugu raaxada badan, ha ahaato gacanta, ama boorsada.
Muuqaal:Bacaha qaboojiyaha caafimaad qaarkood waxay ku arkaan ama ka eegeen jeebabka ama gogosha u oggolaanaya aqoonsiga sahlan ee alaabada kaydsan iyada oo aan la furin bacda. Muuqaalkaani wuxuu badbaadiyaa waqti wuxuuna ka hortagaa soo-gaadhista aan loo baahnayn ee isbeddelada heerkulka ee qotomadu.
Shahaadaynta:Boorsooyin qabow oo tayo leh oo tayo sare leh ayaa lagu caddeyn karaa wakaaladaha sharci darada ee ku habboon, hubinta inay buuxiyaan heerar gaar ah oo ku saabsan xakameynta heerkulka iyo kaydinta dawooyinka. Shahaadadan ayaa dammaanad ka qaadaya kalsoonida iyo waxqabadka.
Cabir
Cabirka loo habeeyay waa la heli karaa.
Astaamaha
1. Ilaalinta waqtiga, waxqabadka sare, ka dhig badeecadaada diiran ama qabow
2. Waxaa si weyn loogu isticmaalaa munaasabadaha xakameynta heerkulka oo kala duwan, gaar ahaan cuntada iyo dawada
3. Isku laab, meel badbaadin ah oo ku habboon gaadiidka.
4. Waa la isku qasan karaa oo isbarbardhigayaa, oo agab kala duwan ayaa la bixin karaa si laga doorto, oo ugu habboon badeecadaada.
5. Aad ugu habboon gaadiidleyda silsiladda qabow ee cuntada iyo dawada
Tilmaamaha
1. Isticmaalka caadiga ah ee boorsooyinka kuleylka kuleylka ah waa gaadiid qabow oo qabow, sida gaadiidka cuntada cusub, cuntada qaaska ah ama dawada, si loo ilaaliyo heerkulka himilooyinka ee is-hoosaysiinta.
2. Ama munaasabado xayeysiis ah, sida kor u qaadida hilibka, caano, keega ama waxyaabaha la isku qurxiyo, waxaad u baahan tahay xirmo hadiyad hadiyad ah oo ku habboon badeecadahaaga isla markaana isla mar ahaantaana qiimuhu aad buu u hooseeyo.
3. Waxaa loo isticmaali karaa xirmooyin baraf ah oo baraf ah, bir bir ah ama baaldiyo baraf ah oo qalalan si loo qaado alaabada loo baahan yahay in la ilaaliyo heerkulka loo yaqaan waqti dheer.
4. Bacda xinjirowga kuleylka kuleylka ayaa ah wax soo saarka bisil, waxaan ku siin karnaa xulashooyin badan ujeeddooyin kala duwan.
